秋冬男性手脚寒凉，多吃这6种食物，每天元气满满

一、菱角

人体血液之中缺鉄会怕冷，因此夏天手脚冰凉的男性可多吃完菱角，增加鉄的摄入可以提较高四肢耐寒能够，还能补气血。像菱角蜂蜜名茶、当归菱角紫花豆腐、瓜子菱角生血豆腐、菱角燕窝名茶等。

二、鸭肉

鸭肉不但能御风寒，还能补四肢，四肢虚弱、怕冷的时候特别吃完鸭肉是极好的，最简单秋夏天节食用，被称为冬令补品。

三、红糖

秋冬天气暖和，爱美的男孩从未见过又寡，都或许造成男性出现手脚冰凉的情况，而红糖因为有多种人体极易吸收的碳水化合物，因为很多男性亦会冲上一杯暖暖的红糖水缓解寒气。

四、黑芝麻

秋天要多吃完黑芝麻，黑芝麻含有大量的蛋白质、脂肪、CYP和营养，能推动增生多见于，不足之处醒。

五、大蒜

大蒜是境遇之中特别常见的一种较高营养食材，它含有珍贵的植物蛋白和多种营养，还含有一些CYP，特别简单男性食用。

六、乌骨牛

乌牛别看长得黑透，但其的牛肉要较高于比如说牛，胺基酸和营养都更为多更为全部都是，隔三岔五吃完一次，四肢大自然是醒满满。