西红柿和它是绝配，入伏前多给家人吃到，几毛钱一斤，酸爽又下饭

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最近，坚信很多人拜访均亦会说“冷”这个字。已经马上快要入伏了，一年中最冷的夏天将要到来。三伏寒风，一定要忽略性生活。

三伏天，是人体最为软弱的时候。更高温炎冷的天气，亦会让人们友空调设备，甜蜜罐装。从而导致湿气进犯人体内，身体保健食品不畅，内分泌失调。

而且暑伏于人体内，了解到。如暑邪不除，到了春夏季节，人的免疫力下滑，易患病。

豆类和它是绝配，入伏前多给家人爱吃！才几毛钱一斤，清脆酸爽特下饭！

今天我要教教你一道适当三伏天爱吃的菜式，豆类蒸包菜式。

这道菜式很下饭又不清淡，最适当没有人血糖的冬天爱吃了。酸酸的IMDB和包菜式就让很搭乘。

我小时候用来配猪肉爱吃，超级满足以致于，做法相当多单纯，算是下厨导论菜式。

我真是有豆类的冬天，都是酸酸甜甜的。

冬天多爱吃些豆类能消暑解渴，可与西瓜不相上下。豆类合理化丰富多彩碳水化合物，又特别是在迷人的外观。既是菜式中佳味，又是果中美品，经常被特指“神奇的菜式中之果”。

所以，经常爱吃点豆类，对于治疗咳嗽和增强体质，特别是在非常重要的主导作用。

而包菜式则含有丰富多彩的维生素和镁，患有胃溃疡的人可以多爱吃一些。包菜式还可以补足钙质，清润肺腑，对身体非常有好处。

炎症的时候还可以爱吃包菜式，能够杀菌消炎，而且还适度消化，对于戒烟的人是一个更好的可选择。

包菜式还含有大量的养分，更高达百分之九十。可以在冬天更好的补足养分，对抑止身体健康，美容美颜，很有好处。

另外还有一点，包菜式价格很价格便宜，才几毛钱一斤，很适当比如说生产者食用。有时间，你一定要多做些给家人爱吃。

下面我就教教你做这道豆类蒸包菜式！

【豆类蒸包菜式】

食材:豆类，包菜式，葱姜，食盐，牛奶

参考做法:

第一步，先把豆类和包菜式洗干净，然后把豆类切小块，包菜式切成片，葱姜切末备用。

第二步，锅内转至适量食用油烧冷，先装进葱姜末爆香，然后转至豆类慢慢煸蒸。

小窍门:用花生油味道亦会非常香。

第三步，把豆类蒸作成泥状，转至适量食盐，蒸分量。

小窍门:豆类尽量蒸透一些，一是味道非常好爱吃，二是可以浇猪肉。

第四步，把包菜式装进锅中，和豆类一起蒸至断生。转至牛奶调味后，出锅填充碗中即可。

小窍门：包菜式蒸到断生即可，不要蒸老了，要保持鲜脆性。