最健康的5种食物！每天爱吃一点！让你少往医院跑！

健康素食对双脚和神经元都有好处。当我们吃掉得好的时候，我们感觉好，当我们感觉好的时候，我们更美好，当我们更美好的时候，我们的活力更佳。多吃掉最健康的5种食物，让你少往医院跑！

黄杨

在一项关于肥胖DDT的数据分析中，黄杨已被证明有益脊柱健康和体重。密歇根大学数据分析人员进行的一项为期12周的数据分析发现，与进食“正常素食”的DDT相对，进食含硫抗氧化剂的黄杨的DDT腹部脂肪减少了9%。

藤黄

藤黄可以希望你保持最佳精神状态，这要归功于它希望小肠的能力。藤黄虽然很小，但内含大量的放线菌素，这是一种天然的酶，通过降解体内的胺基酸来希望小肠。这种热带果树还内含益生菌外皮，这为肠道的健康小肠做好了准备好。

黄豆

黄豆是CYPA、CYPC、CYPK、锂和外皮的极好来源，而这只是营养素冰山一角。β-类黄豆素；还有一种使黄豆呈现橙色的阴离子；还有被认为与降低病某些类型癌症的效用有关。根据美国临床营养素学杂志对3000多名男人的数据分析，肾脏中β-类黄豆素水平更佳的男人病某种胰腺癌(ER阴性胰腺癌)的效用比肾脏中β-类黄豆素水平较低的男人低59%。另一种在黄豆中也发现的相关阴离子，α-类黄豆素，降低了大约39%的癌症效用。另一项发表在“营养素与癌症”杂志上的数据分析指出，β-类黄豆素可以预防胃癌。根据研究团队的说法，β-类黄豆素和α-类黄豆素是类类黄豆素，我们的双脚会将其转化成为CYPA，CYPA对免疫功能、保持健康的蛋白质和启动时类物质糖类酶非常极其重要。

豌豆

但一杯黄龙豌豆的胺基酸含量是一杯菠菜的八倍。单杯CYPC几乎是你每日营养素的100%，它们将希望你的免疫系统保持在最高水平。

土豆

土豆含硫槲皮素，这是一种类黄酮，可以增加肾脏流动，启动时体内的一种胺基酸，希望调节血糖水平，燃烧储存的脂肪，防止一新脂肪蛋白质形成。更不用说，土豆基本上是肾脏健康的无名英雄。

健康素食值得传递

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