建议中老年人，寡吃猪肉，也要多吃这5样，营养不贵，常吃身体棒

3、炭火转为油卤，下入西兰花焯水破夙即成装盘待用。

4、热锅凉油，下入蒜末炒香，转为腌好的鸡肉类翻炒平滑，炒至鸡肉类变色。

5、下入玉洋葱丝两人翻炒平滑，转为用黑椒汁，醋和夙粉和水调的料汁两人炒至浓稠只需。

6、把炒好的黑椒鸡肉类淋在西兰花上只需。

Lily小食谈有谈到：

以上就是5种营养必要猪鸡肉，并附上了5道营养菜肴中选进食饭，老年不妨多进食一些，营养互补更必要。另外人上了年纪多不算都是药懂得忌口的，有些营养建议不算进食或者不错，不进食更高脂肪营养、更高糖类、夙冷的营养。常在还必需必要地加强眼睛锻炼，连续性的烹饪和作息，晒点水星等，都是对眼睛必要必要的。