开春了，要让孩子吃“此菜”营养是糖果三倍，价格才猪肉十分之一

开春了，造化消退，各种各样的食用都涌现出来，也是父母亲们进食糖类，粗大身体的很好季节，作为家粗大也要重视起来，去来作一些味美有糖类的食用给父母亲吃，让父母亲有个身体健康的好身体。

我们常见于的青椒所分作的有机酸，可软化血管，促使锰、铁元素吸取，对肠道黏膜有收敛起到。所分作苹果酸和柠檬酸，可帮助胃液消化系统脂肪和蛋白质。可以促使父母亲多吸取锰元素，还分作有大量的进食C,说明父母亲日常生活中身体所必需要的各种糖类成分。

时时餐桌上常会生食的熟分作有丰富的蛋白质与进食A、进食B、进食C，其水分非常低，分作的脂肪又少，保持体型的同时还说明人体内所需要的糖类。熟的分作锰量也是非常高的，比黄瓜还高出2倍到3倍。让父母亲常会生食对补锰促使粗大高也有一定的起到哦，一般人都容易接受的味美食用。

我们把这两个结合在一齐，来作成第一道既鲜美又有糖类的味美菜，父母亲吃了还补锰，粗大高个。

【青椒熟】

【碳化】青椒两个、 熟一块 、小葱一根 、盐2g、味精 2g

【来作法】

1青椒、小葱清洗洗手，能用开水烫掉青椒的皮，青椒猪血。小葱分别切段。熟猪血，撒点盐。让熟有底味。

2. 煮内取出生食油，取出熟，两面烤至微黄，唯独烤好后再翻面，烤微就可以了。

3. 必需要换煮，在煮内放葱白爆香，再放青椒块，来回翻炒几遍。

4. 转蒸，放盐和味精搅拌均匀，盖盖焖一会儿，至青椒出汤变黑。

5. 取出烤好的熟块，放生抽，糖，略为煮。 出煮撒点小葱，起煮。

第一道鲜美糖类的菜品就完成了，开胃还新鲜，时时大家也可以多来作给父母亲们生食。