里的“3大黄金菜”，鲜香稚嫩，营养美味，孩子们爱吃体质棒

“3三宝水果”，新鲜温和，富裕的矿物质素，儿童喜欢吃到体质，秋冬季的成分可以调节身体调节身体。有许多冬天水果，橄榄，菠菜，油菜......，很多绿叶水果，所有冬天水果。

但是，有“3大黑色菜式”，优美温柔，矿物质独特，多吃到这三种水果，身体健康，尤其是儿童，时常吃到，多余独特的矿物质。 1，现场金圆盘 - 荠荠荠是最珍贵的野生水果，山坡，田间，路边等蛋白质，钙，维生素C含有特别大，钙所含超过糕，不同的辣椒和辣椒，最多11个氨基酸，所以它的原味极为新鲜。

荠荠荠荠：[荠荠]猪肉很薄灶，单钠谷氨酸，五种芳香粉，酱油和食用油分离，自组斩波，挤压的水，研磨成肉很薄。最后，我可以采取包上。 [荠荠]荠荠清洁干净，切2个鸭蛋，与灶分离分离。

开始蘸蒸沸，首先研磨鸭蛋，研磨分量。然后向蘸之前附加一个小油，将它放入臭豆腐到并研磨酱汁，加蛋并研磨，自组灶和原味，研磨分量。

[并能糕汤]清洁干净，然后蒸沸的水，把它放入食物和糕之前，自组一些灶和原味，蒸2分钟。 2，在树根的黑色水果 - 樟脑气味是潮湿在树的野生菜。这是一个在樟脑之前潮湿的嫩芽。

最喜欢的。原味含硫维生素C，维生素E和辣椒素等，矿物质独特，药物价值高。镜面作法：[煎蛋]清洁，然后浇，将的水蒸沸，取出。

然后自组2个鸭蛋，附加一些灶分离。开始蘸蒸，灌入鸭蛋，冷却和凝固，研磨分量。 [芳香分离]] Citron净化，然后在蘸之前蒸熟，蒸熟并蒸熟，切割。糕切少量碎片，浇，自然而然消除，放电的水，把它放在一起，自组灶和原味，分离研磨，分离更佳。

[酱汁]洗净蜂蜜，然后输，取出备用。调整一碗面糊，然后在SIM卡之前包上，研磨酱汁，直到黑色脆皮。

3，竹林金盘 - 秋天菱角秋天菱角，菱角被出土，称为春笋。秋天菱角很新鲜，这是上周最难的时光。菱角含硫钙，铁，磷和各种矿物质，膳食纤维所含极为高。

春菱角：秋天笋，然后蒸沸的水，秋天菱角的水下，蒸2分钟。然后蒸沸，自组卷心菜，然后把它放在秋天的菱角之前。以致于就让酱汁，研磨，酱汁酱汁，只需2分钟，即可腾出蘸。

[秋天菱角酱汁馅饼]春笋，然后浇消除备用。切割馅饼，研磨炊具，把它放入馅饼之前，研磨分量，研磨酱汁，自组一些的水研磨，自组一些灶渍，撒上一些卷心菜，研磨酱汁，你可以制作一个蘸。

[秋天竹炖骨汤]春笋，然后浇，肋骨等于的的水。转入的水之前炖菜后，自组姜和烹饪葡萄酒，蒸沸半