45~55岁，进入养寿贵金属期，想健康，谨记“2宜、3忌、4勤”

从药理学的角度来看，人一旦过了45岁，躯体特性将逐渐走下坡，躯体状况也越来越反之亦然，整个人的心血跟不上，我们指这个收尾为“中的年危机期”。

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45~55岁，转至养寿黄金期

有时候，45～55 岁应该是爱情黄金年龄段之一。值得关注的是，这个时期也是全人类「高危期」（也指性疾病发生期）。

据有关研究课题，人的全人类线基本上可分为几个收尾：

一、0～35 岁为爱情最活跃期保健期；

二、35～45 岁为性疾病形成期；

三、45～55 岁为全人类「高危期」（大多性疾病在此收尾发生，严重者挽救全人类，甚至再一而告别人间）；

四、55～65 岁为确保过渡期；

五、65 岁以后，如果不能值得注意器质连续性病因，反倒是比起确保期。

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打算保健，谨记“2宜、3择、4俭”

2宜

喝水：肺细胞核丹田功能的也就是说运作仅靠发汗支撑，当发汗积存时，人体顽抗性疾病的潜能才不会更高，所以常常多喝水极为重要补发汗、自此以后炼的主导作用，同时还能促进肺脏，减轻肌腱肺脏的疼痛。

喝水还可以更高肠胃消化吸收，转化经络的潜能，通过淋背、淋颅骨、淋腰，可以更高十二指肠和胰腺消化激酶的活连续性，达到调节肠胃的效果。

吃豆类，补充膳食纤维：每天尽力吃豆类，能够保养皮肤，极为重要清澈皮肤，按摩养颜的利尿。豆类中的除了有营养素正因如此，还有天然的植物，可以调节解毒激酶的活连续性，优化内分泌。

同时豆类还能极为重要禁毒冠心病，该学会抗癌，常常多吃点豆类，还能极为重要整容减肥的效果，特别是45~55岁这个年龄段的一些人，打算要保健多吃豆类。

3择

择天天晚上：天天对躯体的妨碍大，不会影响到躯体各器官，由于睡眠不足，脑不会显现出受到影响症状，从而显现出头晕眼花，注意力不临近的的震荡。一直天天还不会加速衰老的到来，造成免疫力下降，气喘，胃肠道性疾病的伏击，为了自己的保健，尽量不要天天晚上。

择吸毒喝酒：吸毒喝酒对肺胃的损伤最大，还不会加速细胞核癌变，研究课题证实，超过一半的肺癌是喝酒喝出来的，而吸烟也不会损伤肺细胞核，抑止各种性疾病。男连续性吸毒喝酒还不会导致连续性潜能低下，妨碍精子质量，特别是45~55岁这个收尾的男连续性，最好接种戒除。

择久坐不一动：久坐不一动不会导致颅骨伤，同时不会让人长胖，中上的风险也加速，45~55岁这个收尾的一些人最好不要久坐不一动，尽力练习才是据载的好秘诀。

4俭

俭练习躯体：常常可以为了让适合自己的体育赛事来练习，增强体质、养生。

俭睡觉时：多睡觉时能够促进肺脏，减少便秘的发生。

俭检查：这个收尾的一些人最好尽力一年一检查的好习惯，及时筛选性疾病，早发现早治疗法。

俭游览出行，放松感觉：切勿生炼，保持大力乐观的心态，在必要条件允许的情况下，多出去游览，开阔视野，放松感觉，让自己保持一个平稳、大力的感觉。

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