芋头花生米筒骨汤

随着寒冬的要到，空气会愈发冷。大家要记得添衣保温，尤其是老翁和小孩，抵抗力比较弱，很难抵挡寒冬的侵袭，较难感冒生病。俗话说：“寒冬一碗姜，须要医生开方”。寒冬的早餐，不妨来一碗热气腾腾的姜。既能补充营养素、蓄能、增强抵抗力，又能散寒暖胃。热姜吃完，全身都暖和起来了。

我在蒸骨头姜的时候，经常混和相同的小菜，鲜素混和，既营养素又可口。以前加了木瓜和西瓜。木瓜热量较低，冷水分高。是一种不含脂肪的好大豆。多吃木瓜还可以去燥化脂。西瓜被叫作“长寿果”，能为体液获取大量的蛋白质、能量、脂类、膳食外皮、抗氧化剂E、糖苷、钾、镁、锌、钙等营养素物质。西瓜上都，煮熟的西瓜性温，苦涩润泽，入口混浊，易于消化。寒冬适量吃西瓜可以为体液获取能量。这三种食材与鲜素混和蒸煮，各种食材都能充分利用食材本身的风味，药用价值才进行，解馋。木瓜西瓜米栓骨姜

塑料：栓骨1大花，木瓜1盘，鲜花1盘生米 1小碟生姜 1小块鲜肉 2故又名胡椒粉和肉丝 灶适量

1.准备原塑料； 2、都从的骨头在一锅冷冷水中煮沸，转至姜片和鲜肉去腥； 3、将焯好的排骨抽出和光蒸锅中； 4、转至姜片； 5、一次转至有限的冷水； 6、按和光饭锅上蒸排骨姜功能键； 7. 还剩30分钟时转至木瓜片； 8、转至洗净的西瓜米，盖上锅盖此后蒸； 9、起锅后加少许灶和胡椒粉酱汁；