秋天来了，不妨多吃以下食物 ，排毒养颜，呵护肌肤，好处多多

深秋来了，不妨多吃以下食物 ，排毒养颜，天真无邪皮肤上，好处多多

梨

梨是一种营养价值很颇高的水果，特别是对于好朋友来说，含有的结缔组织有机物，能希望防治嗜睡，希望排毒。能希望增强指甲刚性，润泽皮肤上，有按摩调理的解热。含有的有机物不饱和脂肪酸及多种单糖对于血糖的高度集中会以及降钙都有希望。能使人归因于饱腹感，推动肠胃排便，希望消化，从而可以希望戒烟。还能使肝微循环内增生流速减少，促使胆汁分泌。

可可

可可片中会含有大量的细胞内和铁质，常食能持久保有体内钠钾平衡状态，活血消肿调节高血压的功用。可可含有的食物树脂，可刺激大肠的排便，使尿通畅，因此可防治习惯性嗜睡。

四棱豆口感鲜美，而且营养价值颇高，可炒食、凉拌，或盐渍，或制糕点，口感尤佳。它含有丰富的树脂素、细胞内、维生素、多种铁质，可以提颇高指甲的新陈代谢，排毒清肠，滋补双腿，改善钙血糖的解热。

春笋是竹子的嫩茎，长在颇高处下，不会无毒残存，是卫生又身心健康的肉类，好准低新防食物，可说是理想的戒烟、减脂食品。春笋具有丰富的食物树脂，少热力，少脂肪的特色，既能推动排泄螨动，排毒戒烟，防止餐又外加决脂，防治重肪堆积，并能降低胆以及预持久滋肝补肾，增强体质的功用。

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