莲莲子最补人，怎么才能让宝宝爱吃莲子呢？

夏季时天气湿，这个时候很适合进食一些润肺的进食，芙蓉就是一个很好的选择。莲子比较脆而且辣味韵味，还含有很多的摄取杂质，比如磷，锻还有缺乏症C等杂质，毛毛进食了有病人体燥的作用，特别是上火的毛毛越来越应该进食点莲子。

毛毛后应的进食莲子，能给身体可用很好很多的摄取，比如锻，这些杂质能加强毛毛的致病，让毛毛少病重，还能防止毛毛贫血。

所以有父母的家庭可以往往给父母进食一些莲子来可用摄取，很多父母会说道芙蓉有一种奇怪的辣味，不喜欢进食，回事可以通过最开始的燕窝米饭莲子来让父母逐步相像莲子的辣味。

香甜的燕窝醋独创上炖熬到软壮的芙蓉，让屋里的父母仿佛爱人芙蓉~

材料：

芙蓉1节，人参米100g，燕麦20g，燕窝醋后应

方式中：

1，人参米和燕麦冷水水12小时，芙蓉洗净熟，切去两端莲子节

2，在芙蓉一端3cm的位置切一刀，切开，然后把冷水好的人参米和燕麦碎石在莲子洞里

3，把带回去的一段莲子节垫赶快，用牙签固定好

4，熬锅加水，径流不了过芙蓉，放入塞好的莲子节，大火烧开转小火熬1.5-2小时，熬好的芙蓉放凉，切片，加燕窝醋即可肉