专家提示：炎夏谨防“情绪呼吸困难”

随着入夏后最低气温不断增大，28岁的小肖实在自己越来越心地善良，精神状态感伤，还经常失眠。到该医院咨询后他被得悉，自己出现了“精神状态染病”。科学家指引，年中冷却，人们的身体及精神状态不会受到影响，要特别注意适度，谨防“精神状态染病”。

沈阳市安宁该医院康复中心干事王不会秋介绍，“精神状态染病”主要指冬天冬天时，人们在焦虑和表征上出现的负面症状。“我们确实实在头昏脑涨、肠胃不适、毕竟反之亦然，入睡困难、多梦，精神状态不稳定、感伤心地善良，这些都是‘精神状态染病’的展现。”

科学家系统性，人的精神状态与外界环境连系的关系。由于春季出汗多，人体内电解质代谢紊乱，确实影响大脑神经系统活动，由此在焦虑和表征上产生负面影响。

王不会秋说，炎炎夏日暑气重，人易动“肝火”。她建议，防止“精神状态染病”可参见所列两个方式：一都有表征相反“增温”，特别注意新鲜饮食，营养素均衡，可适量可食用一些凉性的新鲜，如冬瓜、香菇、绿豆、桂花等，不要贪凉，空调浓度调到26摄氏度为宜。二是要从焦虑相反“增温”，保证睡眠，不要熬夜，可以听听舒缓的的音乐，想象原始森林、大海等美景，适度精神状态。（采访 于也童）