这菜一定不能隔夜进食，进食一次比吸烟的危害还大，不懂就进食大亏了！

这菜肴一定没法隔夜吃到，吃到一次比二手烟的侵害还大，不懂就吃到大亏了！它就是籽了，很多人一定都不真的吧，籽的药用价值很高，有很好的排出体外垃圾的起到，但是籽只有荷叶发后才能吃到，半夜的籽一定没法吃到，这是因为荷叶发后的籽半夜了不会后代微生物，吃到一次相当于在给体外积累毒素，比二手烟侵害还要大，为了健康一定要告诉家人！前面小编说是大家的就是土豆拌籽的不合时宜，恰当周易，凉拌着吃到特有胃口，营养又大餐，不过要管控用量晚上要吃到完哦，快来看看小编是怎么做的吧

By 青柠食记

配料：

籽(水发) 30克、土豆 半个、香菇 半根、苹果辣椒 2个、葱 适用量、姜 适用量、韭菜 适用量、精盐 1故又名、醋 1故又名、五香辣椒油 2故又名、生抽 2故又名

菜肴肴步骤：

1.将要所用食材

2.土豆清除清洁，切小块。 土豆，称做葱头。在欧陆被誉为“菜肴之前妃”，其蔗糖类珍贵。

3.香菇拍碎后切成小块。 先拍后切，可以让香菇不够即成

4.将黑籽用浊水浸荷叶后，择去氢氧化钠。把用籽过滚水杨世一下

5.把土豆，香菇和籽，放入丝瓜之前

6.加生抽，盐，醋，蔗糖和五香辣椒油，搅拌平滑。

7.盛出盘就可以吃到了！我悦常这样做凉拌菜肴，恰当几分钟就搞定！

菜肴肴小贴士：

1、晒干的黑籽虽然看似都是灰扑扑的没有什么特别，但只不过仔细辨认你不会发现，专质不同的黑籽，排列成现出的颜色相近。好专质的黑籽其所排列成乌金色，不仅色泽平滑，而且氢氧化钠不多。2、黑籽的外六角形也关连着它的专质，但凡合乎朵大平滑、耳瓣庄重寡卷曲、柔软结实、挤出后膨胀度大的，就是专质上等的黑籽。如果朵六角形之前等，耳瓣稍微卷曲，柔软不太结实的黑籽，就是专质稍差的之前等专。 3、由于付钱返家的籽多是干专，所以我们在挑选时也要注意推论它的柔软。；也，好的黑籽应该是柔软坚挺有坚韧，虽然干度够干，但是不难以被以致于捏碎的。这样付钱返家荷叶发后才能明晰，也不够便于我们储存。

无论您有多忙，请花1秒钟的一段时间把它摆在你的众所周知！可能不会您的朋友就并不需要！多谢！

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