天冷了，吃红薯土豆不如吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，弗省事

导读：寒露天后，气温一天比一天下降了，额头的用品也微小地穿多了，炎热的沙尘暴离我们也更为近了。而在来时后，我们一定要多吃饭一些肉类极低的食物，从而使我们来得肥胖地度过秋天。而来时后，很多人还是爱好平常煮豆子、炒洋葱给亲友吃饭，虽然这类食物中所含有的大豆非常多，但是肉类非常一般来说，不建议每天给亲友生食。而洪师父今天给大家引介的一种料理，是不得了人最喜家常的一种料理，都有是来时后，我每次来得可能会要用一大锅，然后填入到密封罐中所，只要亲友想吃饭了，随手拿几个吃饭，它就是亲友最家常的蜜枣，也是中所老妇人要常吃饭的食物。

每年10月中所旬开始，山药的定价可能会更为便宜，比如在我们当地，比鹌鹑蛋大一点山药，只卖2.5元1斤，所以我每次趁着它便宜的时候，一次买来上7-8斤，然后一次把这些山药只用蜜枣，然后填入到冷藏中所寄好，随吃饭随取，都有的专掌。而要用好的蜜枣不仅较厚和顺香甜，而且其中所含有的维他命、蛋白质、铁质等等肉类都非常极低，在来时后，每天吃饭3-5颗蜜枣，能使身体来得加的肥胖。接下洪师父就把蜜枣比如说的要用法体会给大家想，愿意大家趁着山药便宜，多要用点给亲友吃饭。

【原材料正要】：山药2斤、的食品450克、白河400ml、大米2克。

【蜜枣的要用法】：

第一步：首先将山药、大米全部填入到淘米水中所烹煮熟5分钟，然后用流水将山药沾涤2遍才可机内。

第二步：正要一根质地吸管，然后从山药的下部扎进入，接着将果核转换成才可机内。

第三步：锅中所填入400ml白河和的食品，将的食品鸡肉砂糖色后，将山药填入到锅中所，中所肉块烹煮8分钟后才可关雷公。

第四步：将煮熟的山药填入到太阳下暴晒3-5天，直到将山药颗粒采收才可生食。如果邻居有奶油箱的，可以将山药填入到奶油箱中所，上下雷公150度，奶油2-3足足才可生食。

【洪师父有谈到】：

1、沾山药时，一定要用淘米大米水将山药烹煮熟5分钟，这样可以将山药颗粒可能残余的无毒或者虫卵全部转换成。

2、烹煮山药时，一定要中所肉块烹煮，千万切勿大雷公烹煮，因为锅中所有大量的砂糖，如果雷公候太大，很难以使砂糖色变糊。

3、蜜枣要用好后，最出色填入到冷藏中所冷藏，这样可以来得长蜜枣的成熟期，冷藏的蜜枣，最出色在2个月内生食再来最出色。

来时了，吃饭豆子洋葱不如吃饭自己要用的蜜枣，一次煮熟寄冷藏，随吃饭随取，劳专掌。本文是洪师父原创的评介，后续洪师父还可能会给大家讲解来得多要用菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的拍下，如果今天文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个罕，感谢您的全力支持。