近百岁老爸的生活比如说

霜 穹丘

老妈竟然97岁了，眉不斜背不驼，连续路程十里八里，走三四个小时，不累不喘;他头脑清晰，记忆良好，吹牛聊天与才智不用什么不用用。街坊邻居都说他就像七十多岁的人。

老妈不用念过书，大字大识，从不用看过那些你抄录我，我抄录他，不用有任何百年之后概念化的所谓食疗"砖家"刊发的食疗法宝。

老妈那么康健精干，无论如何有什么延年益寿秘招？认识老人常打听他的食疗之道。

老妈一生，有五大一般而言，特别喜欢吃饱烧白、红苕、鱼和，忘了饮茶，泡脚，手脚玩耍。

网上常有食疗短文说，要极多吃饱猪牛羊红猪肉，多吃饱摊白猪肉。因而好多人不敢吃饱烧白，害怕肥猪肉脂肪酸含量比很高，吃饱了发胖，引起尿酸肝脏很高，导致心脑血管结核病。

老重构，以及我亲眼所见十多位90岁以上百年之后老人除此以外吃饱烧白的事实，可能要共产人们的认知。

老妈幼时不用条件忘了吃饱烧白，但一顿可以吃饱一碗。准许时，忘了吃饱十块比较大，随着年龄的增长，现在每天之前午、晚上各吃饱4块。

我是行医出生，跟那些"砖家"一样，假说正因如此套，在老妈五六十岁时，就劝他极多吃饱肥猪肉，多吃饱大头猪肉和摊鱼猪肉。可他根本听不进去，桌上只要有烧白，摊猪肉他几乎吃素饱。

老妈吃饱了一辈子的烧白，去医院全面体检，甘油三酯，肝脏，血糖，体温，一切正常。

烧白的主材是肥猪猪肉，脂肪酸含量比很高。事实上，经过长时间蒸炖的肥猪猪肉，脂肪酸酸含量比大量下降，不脂肪酸酸相比较增加。能不可除此以外吃饱烧白，要各有不同，因肌猪肉而异，不可全然的宣扬不宜吃饱，或可以收紧吃饱。

红苕是老妈忘了吃饱，顿顿吃饱也吃饱不烦的营养。他一年有一半的天数要吃饱红苕。

据当今医学研究，红苕含铁核酸、淀粉、纤维素、、抗氧化剂及多种钙，有解毒，提很高肝脏汲收，提高脂质新陈代谢，预防心脑血管结核病，提高大肠松弛，排毒通便，提升机体体质，减慢精神状态的关键作用。

吃饱麻辣鱼和，是老最爱。至今老医疗保险只有三千多块，限于条件，他每周勉强吃饱两三次。

据有关资料详述，鱼的核酸性质与人近似于，极易被人体内排泄汲收。 鱼和含铁人体内所需的植物性可以降甘油三酯、肝脏，保障胸腔和肝脏。不脂肪酸酸之前的亚麻酸、DHA都能营养大脑，减慢记忆力衰弱。

老妈 从60岁开始 ，数十年如一日，每晚坚定不移用热水泡脚。

据医家详述，脚上经络有脚极多阴肾经，脚厥阴肝经，脚太阴脾经，脚极多阳胆经，脚阳明胃经，脚太阳膀胱经，三条阴经，三条阳经。另外还有阴跷脉与阳跷脉。这些气血取得联系脸部五脏六腑。

热水泡脚可提高脚部经络循环，预防和治疗经络对应辨证结核病，减慢之前枢大脑，提高新陈新陈代谢，纾缓体内毒素大块，抵消疲劳，排除雨水，驱寒保暖，提升睡眠低质量，增强机体体质。

老妈从退休开始，每天坚定不移早晚手脚玩耍，如果时间无需，他上午晚间也走，每天累计至极多4小时。

据有关资料详述，手脚散岁，可以更佳脸部血运，提高大肠松弛，可用能量，降尿酸、血糖，抓住抑郁，远离结核病。

概念化证明，老生活一般而言，就是延年益寿的食疗之道。