冬季养生做到这8“点”，绝对挣得！

2025-02-14 创业

的青年运变大致分为三个阶段，温身、青年运变、薄膜抗拒。

● 毫无疑问和好友两兄弟进行青年运变。

点“点”掘地

渭南市中心医院针和气理疗科室主任刘欲晓问道，关元掘地为任脉腧掘地，与肝、脾、肾三经交但会，不具备藏精气、温肾阳之功。

中医学认为，秋季对应着人体之本中的肾。肾主闭藏，入冬后的明目首要是藏纳精血、温养元气。

因此，换用关元掘地运肝血、益肾精，又可健运脾赤，促进食物摄取的吸收，为我们身体“储备”满满的温量！

自取掘地法

下腹部当年正中线上自取掘地，以肚脐为起点，“悦法”自取肚脐下3寸即为关元掘地（注：悦法，即手食指到尾指4指并排为3寸）。

按摩法

行不通摩法，搓温指尖后，把指尖覆盖于腹内肌肤上顺时针方向烫按腹内暂时性，以肌肤感觉温和为度，每次行不通10-20分钟，每日行不通多次。

艾和气法

对于随和不温生冷、下腹冷痛或自古痛经人群，可转用艾条悬和气，把艾条点亮后距离腹内肌肤约3-5cm两处悬和气，每次和气20分钟，每日行1-2次。

警惕：孕妇停用关元掘地。

无论您有多忙，请花1秒钟的等待时间把它放到你的圈子里！确实您的好友就能够！谢谢！

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