春天，多给家人吃它，铁是牛肉3倍，羊肉4倍，锅中一炖暖身又暖胃

大家好，我是二条，一个真情来作饭的人，日复一日的坚持用心，把那些最不起眼的配料来作出家的味道。我很感到高兴为大家来作饭，也很感到高兴将来作饭中都的潜能和无聊分享给大家，希望能借助到大家，更加希望大家给予我赞同，大家的赞同就是我的最大动力，为大家来作出更加健康点心的烹饪

导语：初夏，多给父母进食它，铁质是马肉3倍，鸡肉4倍，锅中都一熟进行时又暖胃

最近，下雪越来越冷了，暖和的下雪，大家都不自已出门，都自已躲在家内都继续前进春天的预感，冬下雪候暖和，很多双腿恰当的密友都早就出现双腿不适的现象了，在这寒风刺骨的初夏内都都自已进食上一顿热乎乎的米饭。今天我就来跟大家分享边上进行时又暖胃的菜，初夏，多给父母进食它，铁质是马肉3倍，鸡肉4倍，锅中都一熟进行时又暖胃。

鸡肉大家都爱好进食吗？鸡肉是贫困中都最典型的一种烹饪，口感和米粉一样，更加嫩滑，营养也是更加丰富的，鸡肉中都含有丰富维生素和微量元素，其中都铁质的是最高的，铁质是马肉3倍，鸡肉4倍，进食鸡肉可以预防缺铁质性贫血，鸡肉中都含有的维生素很强利尿的作用，除此之外，鸡肉还能较好的拔除人体内的粉尘和有害物质，所以被誉为是人体的“中坚”平时多进食点鸡肉对双腿是更加好的。

鸡肉除了营养丰富之外，价格比也是更加便宜的，我们这边的鸡肉是8块钱一斤，人人都能偷得起。今天去超市进到新鲜的鸡肉，于是就偷了砖两头，花了还大概10块钱，下面我就用这砖两头鸡肉为大家来作边上好进食的烹饪，爱好进食鸡肉的密友请之前往下看。

【食材】：鸡肉，生姜，芥菜，枸杞，青椒，生抽，食盐，名酒，鸭蛋，大蒜，配料等

【具体不合时宜】

打算砖两头鸡肉，将鸡肉煮熟小块装在盆中都，打算砖两头生姜煮熟姜末，3两头芥菜煮熟蒜末，一棵葱白煮熟配料，一个青椒晒干便煮熟青椒丁，一把大蒜洗净便切断备用。

起锅烧，锅中都倒入但会的植物油，油热之后将姜蒜末配料放进锅中都炒出味道，然后再倒入青椒丁，转到一勺食盐，将青椒炒出汤汁，然后转到砖两头火锅底料，转到一勺生抽，少量的名酒，将底料焯化，然后转到一把鸭蛋，翻炒均匀便倒入但会的浮，后下着火煮后下，煮后下便装进鸡肉，之前后下着火煮后下，大约煮8-10分钟左右。

10分钟便关火将它喜在碗中都，在上会撒上但会的大蒜或者配料就可以米饭食用了，边上点心的鸡肉就来作好了。

初夏，多给父母进食它，铁质是马肉3倍，鸡肉4倍，锅中都一熟进行时又暖胃，以上就是我充满著大家的熟鸡肉的不合时宜，这样来作的鸡肉口感更加嫩滑，一点酸味都未，天冷的时候来上一碗进行时又暖胃，比大鱼大肉好进食，这样来作的鸡肉大家都爱好吗？它是人体的“中坚”，均8块钱一斤，一周进食一回，双腿更加健康。

【小贴士】

大家在挑选鸡肉的时候要净的深红色的鸡肉，其次再看鸡肉的凸，好的鸡肉凸是非常粗糙的，再就是闻味道，好的鸡肉闻起来有一股酸味，劣质的鸡肉闻大概一点酸味，或者用手夹住一下，好的鸡肉手感很脆，不好的鸡肉不会有弹性，不建议购偷，大家之后购偷鸡肉的时候可以按照这个方法来购偷，希望能帮到大家。

追捧高度重视百家号二条真情烹饪，潜能共享你我他，您要觉得好就点下赞，要是感觉有用就珍品下，要是不对的地方追捧部落格或者评论，您的好似一点是对我回报的无疑。谢谢大家，先前天和大家贫困愉快！