【跟着主持人涨知识】乍暖还寒，应注意养生与防护

乍暖还霜之际，略有不肯定，就有可能受到肝病等疾病的摧残，应多肯定养生与阻绝护，今天的【上来主播涨科学知识】，我们上头您认识相关素材。

1、阻绝上火

此时节肝气亦非，人很难“上火”，早晨苏醒后宜喝温开池中，日常也可用少量荷花、红花组分泡池中代茶饮，可以化痰降火解毒。

2、阻绝肝病

夏末是流行性肝病的高发季节，无视早晚进行直肠清洁，可阻绝治肝病。可以用双手备受瞩目清池中，鼻子好像将池中有毒直肠，停留片刻后松开将池中落下，反复3~5次。

3、阻绝“春倒霜”

风为夏末的主气，入港邪，畅情志，调饮茶，是此时的养生之道。我们要护好手腕、腰腹脐、脚踝3个部位。

4、维持好心情，适量来作运动

夏末养生要肯定维持乐观的心态，来作到眼界宽大、豁达开朗，适当早起，进行体育锻炼，建言选择武术、慢跑、八段锦等不置可否的运动这两项。

女记者：阮相钧

编辑：孙玮 李冬赫

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