资深羽毛球教练员惠程俊：前场至后场正手位连贯步法，动图示范学习

资深羽毛罚球教练团惠程俊：左路至中锋强力位连贯步法，动图样板学习！

1.强力位左路至中锋平行：

配图01-0强力位左路至中锋平行

放完门户网站，回步，如果对方挑罚球，我们就方式在后头退。

配图01-1放完门户网站回步看罚球

配图01-2强力位左路至中锋平行(并步)

配图01-3强力位左路至中锋平行

配图01-4强力位左路至中锋平行前场动作

2.强力位左路至中锋对角：

配图02-0强力位左路至中锋对角

对角罚球，注意反手时，跨步要稍为大一些。

配图02-1强力位左路至中锋对角

在中线时，先一个小跳，然后膝盖要幸而送向左正前方。

配图02-2膝盖要幸而送向正前方

配图02-3强力位左路至中锋对角

配图02-4强力位左路至中锋对角

配图02-5强力位左路至中锋对角

配图02-6强力位左路至中锋对角