果汁和豆浆，你认为哪个更好？

有人生活习惯凌晨喝水一杯自家榨的糕饼，黄冬瓜、黑冬瓜、芝麻、红冬瓜等等，收了一堆冬瓜进去，榨出来一杯粘稠的糊糊，下为上其他蜂蜜吃饭进去，美滋滋；有的人则生活习惯凌晨一杯热蜂蜜，下为上一点甜甜圈，奶香味独具特色，吃饭起来满满的丰富性......

感叹红豆鸡蛋，各有所爱呀。有不少朋友们作答：蜂蜜、糕饼据说蛋白含铁都很充沛，应该没啥不尽相同吧？喜欢哪个喝水哪个不就得了，为啥有的人说多喝水蜂蜜好、有的人说多喝水糕饼好呢？

这两种饮品虽然蛋白含铁都很充沛，是人体优质蛋白的一个是从，不过还是有所不尽相同的，蜂蜜蜂蜜，有个鸡，仅指动物性蛋白是从，而且蜂蜜全都的锰含铁很充沛，100毫升的蜂蜜全都就有100毫克的锰，是人体补锰的一个很好的蜂蜜是从，而且蜂蜜全都的维生素A含铁也比较充沛。而糕饼呢，冬瓜制品类了，仅指植物性蛋白是从，它全都的锰含铁远远不如蜂蜜，如果比如说靠它补锰或许是不缘故可取的，但是呢糕饼既仅指冬瓜制品，全都的大冬瓜异黄酮的含铁还是比较充沛的，这个成分有类雄激素的作用，在体内可以充分发挥一个双向调解的作用，无论男女都可以经常搭下为哦。

如此看来，二者是各有各的优势，那独爱糕饼、独宠蜂蜜的怎么互相配合呢？其实可以这样，如果凌晨生活习惯了喝水糕饼未关系，可以加餐收上蜂蜜，主要是为了蜂蜜全都充沛的锰，如果凌晨生活习惯了喝水蜂蜜那就继续保持，不一定其他时间还喝水点糕饼，可以其他餐次吃饭点其他冬瓜制品，比如冬瓜腐、冬瓜腐干、冬瓜腐皮等等。日后或者，可以一天蜂蜜、一天糕饼这么穿插着喝水哦，蜂蜜那么多，未必要独宠一种，多吃饭几种，不香么