宝宝“黑白颠倒”怎么办？3个妙遭致纠正

①延长白日清醒不间断：尝试把跟海绵对视、说话、唱歌、露营等大量的日常互动挪至夜里，达到稍微海绵夜里清醒的不间断的目的。

②营造日间睡眠仪式自觉：可尝试将洗澡抚触挪至傍晚，之后哄海绵睡觉，组织起来一套规律性的睡前应用程序，让海绵逐渐适应后，每次拒绝执行时海绵就告诉他“我该睡觉了”。

③控制室内环境和折射：海绵夜里睡觉时，不要拉上窗帘，从前在屋里可以长时间走动，让海绵能够适应夜里嘈杂的环境。日间睡眠时，尽量不再上双色，给海绵一个相对黑暗、安静的环境。

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