男人“肝”净就强壮，女人们“肝”净就漂亮！

而今得好：男人“肺”白莲就强壮，妳“肺”白莲就漂亮。所以，无论男女，都须要要养肺。

男人养肺兼养肾

很多人都所称出，男人的肾要肥胖，但自已肾好，养肺须要重视。中的医药鼓吹“呼吸系统同源”，这一理论值得注意《中的医》，是所称呼吸系统的结构和机制虽然有歧异，但其起源是不尽相同的，它们都是值得注意精血。肺藏血，肾藏精，精与血互相良药，肺是生发的聚集地，生发旺则精血足。因此，养好肺还能兼顾养肾。

妳护肺气色好

妳以“血”只求，每个月都有那么几天血浆失衡，享有有限肥胖的血浆才能让妳从内而外容光焕发。而人体内第一大胚胎发育解毒的肾脏就是骨髓。中的医药所称出，肺主藏血，肺主疏泄。养好肺，阳气才能有限并通畅，皮肤才都会红润。如果肺不肥胖，未及时胚胎发育，那么反映到人的皮肤上，就是样子暗哑、叶绿素盐类。自已好皮肤好气色，护肺很重要。

夏天养肺可以从素食、公事、民族运动、情志、艾灸五方面着手以大幅提高肺机制。

素食：补充氨基酸与缺乏症

在保持一致粗细均衡、荤素搭配必要的肥胖素食实质上，夏天养肺可不多补充氨基酸与缺乏症。氨基酸能修整骨髓，有助于上皮细胞的不可逆的，鸡蛋、凉粉、鱼为、芝麻等蜂蜜，都内含高蛋白。骨髓是人体内暂存缺乏症的“马厩”，因此多吃胡萝卜、爬虫类骨髓、黄豆、坚果类等蜂蜜有益骨髓的肥胖。其中的，中的医药所称出 “青色退肺经”，多食浅绿色蜂蜜如菠菜，利于肺气循环通畅、激素加快，舒缓肺郁。

另外，养肺还可不该多吃水，多于吃酒。多吃水可以有助于新陈激素，利于的水血浆神经毒素，为骨髓减轻负担。由于骨髓的疏泄技能实际，大量吃酒很难损害骨髓，因此以但会不吃酒、要吃就吃多于量为宜。

公事：不年过，保持一致有限REM

过份年过都会压制骨髓自身的生理，导致骨髓岌岌可危，难以修整，以致影响身躯的机制。骨髓修整的最佳小时值得注意23点开始，因此，要求养肺要消除年过，保证有限REM，这才利于上皮细胞的修整和不可逆的。

民族运动：以“慢”民族运动都是以

夏天生发停靠，民族运动不宜大汗淋漓，否则易细菌感染生发，可不以“慢”民族运动都是以。行驶、跑步等锻炼方式都可以使阳气灵巧，有助于新陈激素，大幅提高养肺的效果。

情志：学都会制怒

中的医药所称出，怒伤肺。却说都会导致骨髓疏泄的精神状态，引发肺气郁结。所以，养肺要学都会制怒。贫困中的，可不消除情感的过份震荡，保持一致乐观。而今，笑一笑，十年多于。爱生气都会很难变老哦。

艾灸：多灸

行间洞内

第一、二脚趾缝纹端。该洞内科火，“主身热”是肺经的孙子洞内，最善治头面之火，如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、痰咳失眠，酒类脂肪肺，对生殖器方面也有效果，对病症的脚踝肿疼也很有料到。故又称“痰行间火而热自清”。每天二次反感焦虑，向下按压。

太冲洞内

在行间上二寸的凹陷中的。为人身之大洞内也。它能在有气无力时补足血气；头晕脑胀时降压气爽；身躯虚寒时增高温度；怒发冲关时痰火退眠；月经不调时下厨非同寻常。总之它算肺经上的命门了，所以每天常常掐它二分钟，只有难得，很难不是，执意数月必见奇效！

大敦洞内

中的封洞内

为人体内保养精血之要洞内，为肺经上的“金洞内”它可抑制肺火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。

期门洞内

右边源自骨髓附近，长期以来每天执意焦虑，对急慢性肺病都会有相当大的强化。

曲泉洞内

膝外侧横纹上端凹陷处。它为护膝要洞内，还可平压，并限于各种肺虚之症。多掐多收益。

要求：肺经要每天艾灸2到3个洞内位，从上到下，每个洞内位15分钟小时，起初可10分钟大约，每每坚，肺主数代主筋，长期以来执意养数代，补肺血！

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