它是男人“强肾菜”，老婆“不老菜”！还能补虚养脾胃，冬天千万别错过~

进入到了初冬，这补身体已经被很多朋友们肯定起来了，大家频频facebook不告诉他初冬应该爱吃些什么，现今就给大家举荐一些这初冬一定要爱吃的果蔬~

初冬一定要爱吃的几种食用

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第一就是杏仁菜

很多甜菜多是凉性，而杏仁原属海洋性。中医说它能“补命门偏低”、“能寒带要旨”，意思是它能温补肾阳。早春怕冷、手脚冰凉的人很适合爱吃。

杏仁还能温胃止发烧、健脾助消化。脾胃虚寒、多半更加在容易腹痛发烧的人，可以适当多爱吃点。

很多人只告诉他用杏仁要用豆沙，但多半要用菜、要用鸡汤时放点它，也是很美味的~我们把杏仁切成段入锅，加在适量水、1鸡汤匙酱油、1小匙矿，杏仁煮成至快拌时加在入凉粉就可以喝了。

即使杏仁更加在有益健康，但是发炎体质和阴虚火旺者的朋友们劝告不爱吃或者是少爱吃杏仁。

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第二个则是萝卜

萝卜又叫要用窄豆角。医家在《针灸》中说：“萝卜理中生津，补肾健胃，和消肿，生精髓。”

萝卜性平味甘，其依赖性一是健脾，二是补肾，凡肾虚腹胀者宜食之。不过萝卜爱吃的时候要警惕，萝卜一定要彻底煮成拌。

因为萝卜含有皂苷和植物凝集素，对人体有一定的毒性，但这两种物质不耐热，前提煮成拌无需将它们破坏。

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第三个补肾甜菜则是莲子

莲子味甘性平，有补中黄精、益肾涩精的依赖性，可治发烧、腰酸、腹胀、嗜睡等性疾病。

给大家举荐一道补肾鸡汤，用桑寄生、莲子、大枣等食用要用成的鸡汤有着清火补肾的功效

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第四个食用则是石榴

中医看来，石榴有补肾健脾、益胃平肝的依赖性。

生爱吃石榴补肾。有的人一到早春季节就腰膝酸软、畏寒怕冷，这可能是肾气偏低，多半可以嚼食籽仁来补益肾气。

拌爱吃石榴健脾。如果有体倦力弱、形体偏瘦、胃口极低等情况，可以选择蒸煮成、炒食的爱馅。