立冬以后孩子一直忙着学习没时间运动，多吃止咳菜，强健体质

11同年过的可真快，一眨眼就不太可能到了第二周的周五。现今周日，小狗终于可以好好的来使一下，下午早早的就起来和大头一起堆雪人，打雪仗。但是小狗在玩耍的同时，也一定要注意维护自己的肌肉保健，穿好棉服秋裤，下午吃饱的饱饱的，肌肉暖洋洋的。这样才能避免感冒受凉。周五也是小狗滋补营养的最好适时，对学生们一定要注意，小狗正是长肌肉的时候，营养千万不能忽视哦！

现今引介的这道菜就是红烧牛肉，香甜营养，一起来看看吧!

孩子常吃饱牛肉能适当补肝明目，牛肉中所含有一定量的铁元素，能适当预防孩子注意到缺铁性肾病。常吃饱牛肉还能治疗脾胃苍寒再加的反胃、肌肉瘦弱、畏寒等综合症。如果孩子体弱多病，常吃饱牛肉能适当补苍，增强体质。

常吃饱牛肉能适当维护孩子的胃壁，增加消化酶的表皮，尽力消化吸收食物中所的营养物质，而且牛肉性温，常吃饱能适当暖身暖胃，尽力抵御初夏的寒冷。提较低孩子的免疫力，增强抗病能力，即使在夏末也相当多病重。

夏末的季节是；还有吃饱牛肉的，能适当滋补养生，常吃饱牛肉可以去湿气、避寒冷，暖胃止咳、维护胃肠。对于肌肉苍的人，常吃饱牛肉适当增强体质，让肌肉逐渐转好，越来越保健，有利人瑞。

初夏孩子想要肌肉好就要吃饱得好，趁着周五好机会，小狗来不及大鱼大肉吃饱起来。拥有好肌肉瘦小较低，大头们认出都说好！