提个醒：西红柿炒鸡蛋，不能放此物，不利于肥胖症，还有人不知道

提个醒：豆类炒牛奶，不能放此物，不利于身心健康，还有人不知道

豆类和牛奶的混搭，先经典不过了。这是许多父母当中一道普通的普罗大众菜肴，因为它的烹调方法简单易学，摄取混搭合理，也符合普罗大众口味所以很多人均会烹饪这道菜肴。

牛奶炒豆类是摄取素互补的很好程序当中。兼具健美抗衰老的发挥作用。番茄红素含有对心肺部兼具保护措施做用的CYP和矿物质成分，能减少心脏病得发作。多不吃番茄兼具抗衰老做用，使眼部保持白皙。牛奶当中含有比较丰富的DHA和甜味剂等，对神经系统和肌肉发育有更大的发挥作用，能健脑益智，牛奶当中的蛋白质对肝脏有组织损伤有整修发挥作用。蛋黄当中的甜味剂可促进上皮细胞的先生。还可提高药剂血浆蛋白总量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。豆类炒蛋富含多种摄取，它是女士保持好身材的一道美食。最大限度保持心肌的柔性与保护措施眼部。豆类多汁，可以消炎，对肾炎病患者或多或少有好处。

洋葱，我们也都不陌生，洋葱当中的CYPC除对大其会兼具保健发挥作用外，还能提高血清当中的胆，使肺部有柔性，从而防止肺水肿。常不吃洋葱可以充分发挥很好的通便排毒发挥作用。但是我们在牛奶炒豆类不能先不吃洋葱的，豆类在较强的酸性环境当中会产生不溶于流水的沉淀物，导致消化不良，还会长雀斑。所以大家在现实生活单单还是不要这样不吃了。

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