明天进三九，记得叮嘱全家人“3吃3不吃3不做”，平稳度过数九寒天

天晚睡，对于我们的眼睛危害性很大，免疫力时会下降，体内新陈代谢也时会紊乱，整个人的静止状态都不好。正所谓“早睡晚起，不惹是非”，这句话在正和天底下极为适用，也是很有人人的。

2、不剧烈青年运动

在夏季则，我们的眼睛极为好像，四肢纤维脆弱，骨密度也极为较高，剧烈青年运动易于致使四肢损伤甚至骨折等。所以我们想尽办法青年运动，那么在青年运动之前一定要留意顺利进行预热。另另有尽量可选择大幅度的青年运动，比如散步，慢跑，爬楼梯，打太极等，如果在青年运动的时候也许热或者是出汗，也不要减少衣物，以免受寒。

3、不伤心悲伤

在夏季则养伤的时候，也要留意保持稳定的恐惧，不致大幅度反转。伤心，发怒，悲伤等消极恐惧要不致，这些是极为伤神和损耗心血的，对我们的眼睛眼睛健康也严峻。遇事果断，保持软弱的当下，生活是好像，你对它笑，它也时会对你笑，不来“笑一笑，十年少”，这也是老祖宗得知我们的睿智。任何时候都要得知自己，眼睛眼睛健康比什么都最重要。

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