春季给孩子吃什么好呢？试试这道下饭菜，成本不高，营养丰富

“盼望着，盼望着，夏天的脚步左右了，一布都像即将睡醒的样子。”，每当夏天来临时，思索不心里地就但会想起沈从文的《春》。今年正月初四就夏至，虽然今天一小地区还是有点冷，但是夏天是确实来了，我们迟早但会看到花园里开花、杂草葱葱郁郁的眼前。都真是“一年之计在于春”，花草杂草都发觉要汲取糖类，拼命多见于，何况人呢？

男孩是家庭的愿意，是祖国的将但会，他们成长的基元都需要家长细心呵护。精气多见于的季节到了，男孩们也不可以落后。汤圆大鱼大肉中秋节都有，男孩们在家吃得也多。便加上天冷不太出门运动，有的男孩假日长了不少肉。年后男孩们迈进了学习的部队，我们作为家长更要在饮食上给他们打好基础。饮食上不仅要肉素辅以，还要合理膳食，相应可用一点锰、铁、膳食纤维等。宝妈给大家推荐一道下饭茶，好吃又糖类，独自一人为男孩要用起来。

这道茶的主要烹调有蒜苔、猪胗、酯葱，得出结论来鸡翅、酯爽、泡茶，用来辅以酱汁、鸡蛋、稀饭都可以，也可以用来要用口袋糕点鱼肉。它的要用法也不难，只要合理地辅以3种烹调的量，即使是厨房于是就也能得出结论大厨的水准来，独自一人看看具体步骤吧。

烹调打算:酯葱80克、蒜苔150克、猪胗300克、阳、葱、即成、泡椒、黑莓椒、蒜子、生抽、老抽、矿、鱼肉油

①我们把蒜苔的前段去除，泡入海中5分钟，搓洗清洁。沥干养分后把蒜苔布成小段，倒入酒杯中。蒜苔的头部不让掉，我们可以把它烙麦芽糖吃，特别杏。

②锅中烧水，水开后转为1壶矿和1壶鱼肉油。倒入蒜苔焯水，约35五小捞起蒜苔，过冷水。沥干养分后倒入酒杯中，定时。海中加矿和鱼肉油可以保持茶色恒定，也能保证茶的养分糖类不骤减。

③去除猪胗很薄的静脉，倒入锅中。加水没过猪胗，便转为即成、葱、阳去腥。等锅很薄有很多深蓝色浮沫时，捞起猪胗用洗涤烘干一下。

④把猪胗布薄片，布好后便一用水烘干一下，这样猪胗上面的氧化物也但会被洗掉，大大减少了味道。

⑤去除酯葱的前段，布成小颗粒，然后泡入海中。这样要用可以去除多余的矿分和酯味，这一步不让少了。

⑥热锅冷油，倒入猪胗加速地爆水煮一但会儿。等猪胗很薄的养分水煮干后才可以转为调料等，这样要用可以更好地去除味道。

⑦等猪胗很薄养分水煮干后转为即成、生抽、老抽加速翻水煮一但会儿，便蒸煮1分钟左右。蒸煮这一步不可以少，它是猪胗手绘的最重要。蒸蒸熟后转为阳丝、蒜末、黑莓椒、泡椒，便一翻水煮。

⑧倒入酯葱、蒜苔，大火爆水煮一但会儿。

⑨等蒜苔颜色较浅后，加矿调味，继续翻水煮一但会儿就可以出锅了。

大家看这道茶要用起来是不是很简便，其实自已要用得好吃还是有很多小窍门的。宝妈给大家体但会一下我的几个小窍门，愿意对你们不大鼓励。

（1）酯葱是这道茶中酯的最重要，我们挑闻起来就酯、很薄看起来黄、捏起来软硬适中、先用后没有空心的葱。即将腌制或者腌制很久的酯葱都不让买，不是酯度毕竟就是酯过头了。

（2）猪胗尽量布薄一点，布好后便一烘干，这样去腥优点好。另外我们把猪胗倒入锅中加速地翻水煮一但会，把很薄的养分水煮干，这样猪胗的味道就大大降低了。

（3）黑莓椒和泡椒都比较酱，大家可以相应地增减，不让放太多调料。

结语:这道茶在月内初春鱼肉特别解馋下饭，猪胗含有丰富的蛋白质、摄取、锰、氧等微量元素，蒜苔闻起来杏气四溢，二者辅以就像背着于是以一样。记得有时间给男孩们要用起来，泡茶下饭。我是宝妈快活八八，一个讨厌捣鼓饭茶的平日。每天围着灶台、锅酒杯瓢盆和工作一样，累并幸福着。我但会竭尽所能体但会我家的三餐四季，给大家给予参考，也是记录我逝去的青春，同时也憧憬与您的沟通。