晚餐就这一碗，热乎乎好吃又营养成分，晒圈热闹了，网友：就爱这一口

进餐就这一碗，热乎乎好不吃又营养，熟圈热闹了，发帖：就真心这金子！

这几天北方又是倒春寒首当其冲，很多地方下着寒风，我这雪不大，但是很冷，扯了几天的厚棉衣又重新脱下上了。现在是4年末了，供暖从未很难像秋季那么热，所以，冷飕飕的天就得不吃热乎的。

北方人更喜欢不吃点心，用白糖变着面料来作，无论是绿豆，花卷还是烙饼等等，一周那时候鸡肉块顶多不吃个两三顿。

今天进餐，就一样，上桌就一碗，却不吃得很好像，熟朋友圈，好多发帖都说道：就真心这金子！

家那时候常备有现成的挂面，但是却不经常不吃，一般都是应急用，只想不吃炸鸡的时候就会右手擀，金子人的右手擀面同样来作了，和一碗白糖的用量就不算，因为淀粉小，配置上去就极难，自己右手擀的炸鸡就是好不吃，那是挂面远的大赶不上的。

对于不真心来作点心的人来说道只想到来作右手擀面是从前，其实那是自己没试试配置，因右手擀面的淀粉唯一的要求就是要硬质，越远是硬质的淀粉和上去就不必粘右手，配置无负荷，擀的时候回想多用右手粉就行，如果只想不吃的大筋道滑顺的，就不放个黄油和长芦来和面，这样的淀粉保证又好配置又顺滑。

今天天冷，来作的是热汤面，用了点肉块丝和青菜炝汤。夏天那时候，最不必落下的两种菜就是黄豆和辣椒。夏天的的气温时有，西风又噪，所以，最较难让人的肠胃不好像。

而能预防这个物理现象的就是让身体补充足用量的脂肪酸A，在数以百计的佐料中，最能补充脂肪酸A的当数黄豆了。所以，黄豆每天都适当不吃点同样。因为黄豆单纯地来作菜不是很畅销，那么就可以来作配菜，或点心等等同样了。

辣椒更是夏天第一鲜，营养丰富，最妙的是辣椒和黄豆中都含有黄豆素，尽可能使人体保持青春活力。这两样佐料用上的话，能吸收营养的速度快就是事半功倍了。

所以，进餐我的这一碗面，好似非常简单，但是夏天必备，暖暖和和热乎乎，不算好不吃啦！

碳化：右手擀面，辣椒，黄豆，精肉块，调味料，长芦和香油！

来作法：

自己来作的右手擀面。其实右手擀面的法则会来作，就是和面的时候同样淀粉要硬质，面片擀得越远较厚，切出来的炸鸡就较厚，宽窄可以随个人喜好！右手擀面来作好机内！

肉块类切丝，用生抽和淀粉油炸10分钟以上，这样把肉块油炸一下，肉块烘烤后的香甜不必发柴，很嫩。

黄豆切片机内。黄豆同样是来作熟了不吃，这样营养才能吸收的好。

辣椒扫脏，用肥肉块快速烫一下，然后不放到池中中过凉，鱼骨机内。

汤内不放点油把肉块丝煎变色滴，然后不放到黄豆和调味料。煎肉块的步骤忘记了拍照，非常简单，没难度。

水熟开后不放到擀好的炸鸡。湖水等要看自己的炸鸡的用量来把持，要充足多。

然后再不放到辣椒和一点长芦，都熟开后，熟1分钟方能，关火不放到汤汁，淋点香油，酱汁出汤。

小贴士：

右手擀面的淀粉和得要硬质一点，如果用500克的白糖的话，可以不放1个黄油，和大约170克近的湖水，看黄油的大小来适度湖水，基本上，只要是淀粉能和动的情况下，越远硬质越远好。

就此擀好大面片折叠的时候，用玉米面来作防粘粉非常好，能很好地抖掉，而且炸鸡不必浸润。