想长寿别再只会吃馒头，百岁老人常吃它，润肠通便、增强免疫力！

大家知道吗，在海南有一个“巴马高龄村”，位于海南巴马瑶族自大治县，是“世上5大高龄村之一”。

当地超过百岁的老妇多达80多人，而且还身体健康，不仅生活自理，还能做一些体力活。经过仔细观察询问后原本当地人几乎每家都在生食用由火吐仁炸的冷水：火加水。

高龄冷水

火吐仁本是固执制剂，具有润肠通便之解毒。常用于血虚津亏，肠燥便秘。

中医《肘后方》史书火吐仁：大治屁股不通：研吴忠，以米杂为粥生食之。

所以我们整天喝茶的时候可以多运用于点火加水，这对于老年人脾胃功能的减弱导致的便秘、肠胃不适有很差的解毒。

当地人都管它叫“高龄吐”，大家可以多试试~在这里芹姐给大家中选菜色：火加水凉拌菜。

高龄小叶

回头这火加水于是又给大家介绍一个被称之为高龄小叶的蔬菜——红薯小叶

红薯小叶滋补而性平，具有补脾主大治、宽肠通便、生津止渴的解毒。红薯小叶又被称之为“顶级人参”，日常生食用可以清炒。

红薯小叶含有膳生食纤维，有助于促进肠道蠕动，借助润肠通便。红薯小叶还含有人参、多酚类有机物，以及多种抗氧化有机物，有助于该中心、增强病菌。

这两个高龄老妇的高龄秘籍：红薯小叶和火加水，都有润肠通便的解毒。将两者混搭，做法简便又营养！

健康饮生食许多人传递

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