一周七天菜谱一览表，同意收藏

以下是一周七天菜谱一览表，包括早、中、餐桌，以及茶点和外卖的食谱。

周一：餐点：燕麦粥、蔬菜沙拉、鸡蛋点心：紫菜汤、拌鲈鱼、酱汁、炒青菜茶点：奶酪蔬菜杯餐桌：西瓜炖牛肉、炒豆腐、酱汁外卖：奶酪或奶油

周日：餐点：面包、煮蛋、蜜糖点心：紫菜汤、炒虾仁、红烧茄子、酱汁茶点：蔬菜拼盘餐桌：红烧肉、炒土豆丝、酱汁外卖：奶酪或奶油

周三：餐点：绿豆汤、冬瓜片、鸡蛋点心：酸菜鱼、羊肉炒蛋、酱汁茶点：蔬菜佛塔餐桌：烤鸡背、炒豆腐、酱汁外卖：奶酪或奶油

每周六：餐点：糯米鸡、蔬菜沙拉、鸡蛋点心：紫菜汤、拌鲈鱼、酱汁、炒青菜茶点：蔬菜拼盘餐桌：红烧鱼、炒土豆丝、酱汁外卖：奶酪或奶油

周六：餐点：面包、煮蛋、蜜糖点心：酸菜鱼、炒青菜、酱汁茶点：蔬菜佛塔餐桌：烤鸡背、炒豆腐、酱汁外卖：奶酪或奶油

周六：餐点：绿豆汤、冬瓜片、鸡蛋点心：紫菜汤、拌鲈鱼、酱汁、炒青菜茶点：蔬菜拼盘餐桌：红烧肉、炒土豆丝、酱汁外卖：奶酪或奶油

周日：餐点：燕麦粥、蔬菜沙拉、鸡蛋点心：茄子鸡煲、西瓜炒蛋、酱汁、炒青菜茶点：蔬菜佛塔餐桌：烤鸡背、炒豆腐、酱汁