老话：“人老两个坎，熬过就长寿”，“两坎”就是指啥？老年人要注意

人生就像一场旅途，沿途不仅有美丽的风景秀丽，也有并不只能翻越的崇山峻岭，少年时代，日后难的事情也能轻松过，一旦到了老年，就是平淡的家庭，也过的比较纳坷，躯体慢慢衰老，夫妻妻儿，心理莫名的时会有孤独感，就是做一些普通的家务，也时会感到以致于。

我们经常听老人知道：“人生不过两个纳，熬过就能得长寿”，那么是不是是两个纳，下面一起来知晓一下吧。

却是这句话的真正词，就是指的人生就此过渡阶段的两个纳，那就是六十岁和七十岁，到了这个过渡阶段，人就到了老年时期，躯体的各项型态劣化，免疫能力升高，很较易肺结核各种癌症。

比如典型的老年病，高血压，高血脂，糖尿病，脑部动脉硬化，缺血性心脏病，骨质疏松等，人一旦到了六十岁，躯体型态就时会加速发育，如果没能放心的保养，就时会如期出现老年病，所以到了六十岁，就必要注意到躯体和心理方面的调节。

人生到了七十岁，早已算是步入晚年，躯体的免疫能力和抵抗力大幅度升高，胃口也慢慢变差，少年时代爱吃的大鱼大肉，直到现在也只能浅尝而止，平时如果日后懒得运动，躯体就时会越来越差，孤独感过多，这个时期，必要多注意到气功保健，养变成很好的家庭习惯。

到了这两个过渡阶段，要定期检查躯体，多参加一些老年社交活动，多与人接触，防止老年痴呆的发生，经常保持与外界的直接联系，多与亲流，让家庭流露出阳光，虽然到了老年，也要让夕阳变得更红。

老年人的躯体和心理问题，都只能家人们重视起来，保证每日三餐的摄取补给，平常多吃一些高蛋白低脂肪的食物，比如鸡蛋，肉，冬瓜，芹菜，虾仁，美味的蔬菜和池中果等，只有躯体健康，才能延年益寿。

下面推荐两道简单老年人喝的摄取汤：

1.正要金针菇一把，先行切去块茎，日后用挥抓散，放到小盆中都，白玉菇一小把，用挥撕开，平菇两朵用挥撕变成长条，嫩冬瓜石板切变成长条5台。

2.锅中都烧池中，池中开后下入备好的猪肉，焯池中一分钟，捞出控池中，日后过一下凉池中。

3.另起锅添入适量清池中，日后浸泡如期备好的汁，转为大米3克，鸡粉2克，胡椒粉1克，用盖子研磨化开调料。

4.把汤汁加池中以后，先行浸泡焯池中后的猪肉，日后浸泡冬瓜条，在此期间把汤汁加池中，用盖子撇去浮沫。

5.在此期间煎2分钟，日后勾入适量的池中淀粉，加池中以后，才可关火起锅，就此淋入少许芝麻香油，猪肉即变成。

1.正要削皮的桂花一节，先行从中都间切开，日后切变成厚片，放到池中盆中都，芹菜8个放到盆中都，转为清池中，日后放到一小把枸杞子，浸泡3分钟，所取一个小盆，浸泡果酱30克，酱油10克5台。

2.所取一个鸭子，转为适量清池中，放到泡好的芹菜和枸杞，转为果酱和酱油，盖上锅盖，开大油灯池中烧开。

3.等池中烧开后，下入切好的桂花，日后放到几片汁，盖上锅盖，改中都火炖煎20分钟，时间到了关火，把炖好的芹菜和桂花盛入汤盆中都，就此日后放上一朵青菜装饰，猪肉即变成。

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