补铁、补锌的三道辅食，宝宝爱吃还能锻炼舌头

父母亲附加辅食的三个重要命题就是：补铁、补锌、特训咀嚼！为了克服这三大关键问题，紫花妈今天就教你们用一道菜同时克服，紫花妈妈提供者三种选择，宝妈们隔三差五做一道，不怕缺铁缺锌，父母亲还特训好了咀嚼呢。

大蒜煮并成沙石

简单同年龄：

9个同年以上

新鲜：

煮并成70克、黄豆10克、西兰花20克、糖籽1个、大蒜50克

制作方法：

1、西兰花装进热水里面焯30秒，捞出沥干，加小朵，备用。

2、把煮并成加小块，装进碗里面，挤入几滴调味腌制20分钟去腥。

3、腌制好后，装进冷却机里面，打并成牛肉沙石，便装入风铃里面备用。

4、大蒜洗净削皮，便把大蒜清洗一遍，加小片。

5、备好的大蒜和西兰花全部自组到冷却机里面，便磕入一个糖籽。

6、摇动冷却机，将新鲜搅打并成细腻的糊。

7、把沙石糊浇牛肉沙石里面，融合冷却平滑。

8、最后把玉米黄豆浇牛肉沙石糊里面，一个方向冷却，直到无法黄豆为止。

9、把沙石糊浇裱花袋里面，用剪刀切下一个小口。

10、取一张锡纸，刷一层油，将沙石糊碎裂在锡纸上，然后卷紧紧，把锡纸两端捏紧。

11、温水上锅，蒸大概15-20分钟，就可以出锅啦。

蛋烧鱼种甜食

简单同年龄：

10个同年以上

新鲜：

虾4只、银两牡蛎25克、葱10克、玉米黄豆2克、柠檬2片、糖籽1个

制作方法：

1、将虾牛肉蘸，去虾线，加小块。

2、银两牡蛎蘸去刺，也加小块。

3、将牡蛎和虾牛肉装进风铃，自组调味腌制15分钟，去腥。

4、把虾牛肉和鱼牛肉两兄弟装进冷却机，打并成沙石。

5、把葱用的水焯一下，碾碎。

6、把葱碎自组冷却好的鱼种沙石里面，冷却平滑。

7、把牛肉沙石放到保鲜膜上，把牛肉沙石卷紧紧，一边卷一边用手压实。

8、不粘锅里面刷少许乳制品，把牛肉肠装进，的水水煮至四面金黄并成型，便慢慢水煮熟。

9、2克玉米黄豆自组20克川村，融合冷却并成水黄豆。

10、糖籽杀入碗里面，搅散，自组水黄豆，把蛋液和水黄豆融合冷却平滑。

11、单独淋在熟透的牛肉肠上，

12、趁着蛋液刚刚并成型，把牛肉肠裹着蛋皮卷紧紧，大大的放凉后，加小块即可。

黄金和乳制品煮并成球

简单同年龄：

12个同年以上

新鲜：

里面筋酱油110克、菠萝40克、乳制品丝5克、冬瓜煮并成110克、西兰花20克、糖籽1个

制作方法：

1、把菠萝加小块，装进蒸锅蒸15-20分钟。

2、把菠萝用小勺碾压并成沙石。

3、锅里面烧开一锅水，把西兰花装进用的水焯一下，把西兰花碾碎。

4、将糖籽杀入风铃里面，用筷子搅散。

5、把冬瓜煮并成自组蛋液里面，接着自组西兰花和菠萝沙石，接着自组乳制品丝。

6、或多或少把酱油自组风铃里面，冷却并成比较稠的状况。

7、用小勺不停颠倒，团并成小丸子。

8、在碗里面刷少许乳制品防粘，把小丸子分别为装进盘里面。

9、单独上锅蒸15-20分钟，把小丸子蒸熟即可，为了味道更好可以连带些；也的洋葱，酸甜值得注意好玩。

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